heloduit

Pernah kena sembelit? Aku antara orang yang selalu sembelit. Setiap minggu la. Memang buang air besar tu boleh sampai 2 minggu sekali saja. . Jadi hari ni aku nak share 6 jenis makanan yang kita kena elakkan kalau tak nak asyik kena sembelit. Dah la nak membunag tu perit,kan? . Ni pun hasil pembacaan dan penglamanan aku juga. Tapi untuk aku, memang tak boleh nak detect pun sangat sebab semua benda aku makan,sembelit juga. Hahaha.. Tapi, kenapa boleh jadi sembelit? Apa penyebab sembelit sebenarnya? . 1. Mungkin kekurangan air. Kalau korang pun spesis aku yang susah minum air kosong mungkin ini salah satu punca utama la. . 2. Stress atau terlalu sibuk. Ini pun mungkin salah satu punca juga. Gaya hidup yang padat dengan aktiviti pun boleh jadi punca sembelit. . 3. Seterusnya,mungkin pola makan atau diet yang buruk boleh jadi penyebab sembelit. Dan dalam entri kali ni aku nak share makanan apa yang boleh jadi punca sembelit. Jangan kerap sangat makan-makanan ni kalau tak na...